充满既视感的普遍议题

心理师，容我稍微替自家业界辩驳一下，在实际的心理治疗过程中，当事人对於自身议题的洞察如果足够深刻，这个洞察往往就会启动当事人的自发X改变，当事人的创意常常超越治疗者的想像，因此用不着治疗者J婆去建议什麽；倘若当事人真的毫无头绪，那麽由治疗者来提供一些参考方案给当事人思考及选择，也并无不可，因为最後选择的权力以及随之而来的承担，仍是当事人的自由。

    除非是一对一的心理谘商，否则任何的文章或书籍都不可能对读者起到量身订做的效果，本文也不例外。只能在有限的篇幅之中对此议题做一些探讨、提出一些见解、分享一些可能有效的技巧，希望读者在看完这一系列文章後，有些收获。

    附带一提，关於时间管理的书籍或文章并不罕见，这一系列文章必然无法涵盖所有相关的议题，就算真的那样做了，也只会使得篇幅暴增、重点不明，更可能让作者在写作之初的资料准备阶段便淹没在素材大海中而心生退却（想把一切准备完美再动手，便是拖延的一大要素），因此这一系列文章的内容所撷取、筛选、书写的，是作者本身有过切身之痛，或是与许多心理谘商过程中的当事人、平日与朋友的相处之中，b较常见或是有感的议题；而那些相对应的实际技巧或是认知运作也是作者本身或是谘商过程中的当事人回馈觉得有效，并在生活中实践的方式。