辛苦锻炼，拳打脚踢

    听了h老的话，高飞才停止了对我们的残nVe，严肃的说道：“今天就当给你们一个教训，下次再这样的话，我要请你们到门口站着听课了。行了，下去吧。”

    我和萧驰逸被打的丝毫没有脾气，不过心里对高飞的好印象也没了。

    今晚教的是一套基础的拳法。

    高飞为我们进行详细的讲解，一个动作一个动作的剖析。

    三个小时的课程，把这套拳法学基本都学会了。

    下课的时候，高飞告诉我们光是在课上学拳法没什么用，最主要的是基础扎实，b如你打别人一拳，就算招式再好，打中别人跟挠痒一样，完全不起作用。

    然后他要求我们进行力量和耐力方面的训练。

    需要每天跑步五公里，俯卧撑和卷腹运动，每天一百个，另外结合拳法练习，一天练个十几遍，按照他的要求，榨g身T每一滴汗水，相信不到两个月，我们就能有很大的进步。

    萧驰逸开车送我回去的时候在抱怨，天天上班，晚上还要约朋友喝酒，出去嗨皮一下，哪有时间锻炼。

    我没什么抱怨，每天晚上学武回来，花几个小时锻炼，或者早上也行，对我来说没什么太大问题。

    既然报名学武，学费当然不能白费。

    而且我心里也很希望，有朝一日，自己和余霞或者高飞那么厉害。

    最好武功超过高飞，将他打趴下，这样心里对他的气愤就会消减不少。

    当然，想归想，想要到达他们的程度，不知道要到猴年马月。

    有了这成动力，加之一想到陈露的事心里就格外烦躁压抑，让身上尽情的挥洒汗水也是一种减压的方式。